【分析解答题】影响睡眠的因素有哪些？
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答：（1）生理因素： A 年龄：睡眠的需要量与其年龄成反比，婴儿期 16 ～20h幼儿期 10 ～14h 学龄前11～ 12h 青少年9 ～10h 成年期7 ～ 8h 老年期6 ～7h B 疲劳 ：适度的疲劳有助于睡眠 C 昼夜节律性：节律的破坏会影响睡眠，需3 ～5天才能恢复正常 D 寝前习惯：不少人睡前有例行的活动 E 内分泌变化：妇女月经前期或月经期会出现嗜睡现象 （2）病理因素 A 疾病：许多疾病及其症状可影响睡眠 B 身体不适：身体的舒适是获得休息与安睡的先决条件 C 心理因素：任何强烈的情绪都可能造成失眠 D 环境因素：睡眠环境的变化可以改变睡眠状况 E 其它：食物、酒、兴奋剂、药物等 查看试题解析出处>>
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