教师资格证考试

【分析解答题】简述行为演练的基本方法。
网考网解析：
答：(1)全身松弛训练(2分) 全身松弛法，或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。 (2)系统脱敏法(2分) 系统脱敏的含义是，当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物不再发生敏感反应。系统脱敏法由沃尔朴l958年首创。 (3)肯定性训练(1分) 肯定性训练，也叫“自信训练”、“果敢训练”，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。 查看试题解析出处>>