【多选题】

遇到棘手患者难以应付时，可以选择哪些方式舒缓自己

A. 重新审视自己，反省自己，升华自己
B. 找些朋友畅饮，一醉解千愁。
C. 向领导或心理医师求助
D. 向同事或好友倾诉自己的郁闷心情