某公司有职工1500人，其中男性143人，工作时间长，公司食堂自助餐形式，且多肉多油。该公司职员超重者约占总人数70%，为改善职员健康状况，该公司请健康管理师为其提供健康指导。79．对于该公司职员，给予的饮食指导哪项较合适（ ）
A . 推荐食盐摄入每天不超过5g
B . 健康食品需要天天吃、顿顿吃
C . 每天摄入烹饪油推荐42g
D . 食物多样，以谷类为主
E . “一多三少”即摄食种类多、油少、糖少、盐少