赵先生，50 岁，身高170Cm，一年前体检结果：体重72kg，血压135/80mmol/l，tg2．69mmol/l，空腹血糖5．9mmol/l，餐后两小时血糖为9．5mmol/l。赵先生平素不爱运动，喜爱肉食，嗜好烟酒，其父亲有高血压病，母亲有糖尿病。目前体检结果，体重75kg，血压145/95mmhg，tg3．5mmol/l，空腹血糖7．8mmol/l，餐后两小时血糖12．8mmol/l。77．赵先生体重超重，对此应采取的健康生活方式包括
A . 加强运动
B . 降低体重 20%以上
C . 减少每天静坐时间
D . 戒烟限酒
E . 管理体重
F . 合理膳食，控制总能量