钱女士，45岁，从事办公室工作，Bmi25.5kg/m2,血压135/85mmhg,不爱运动。21．对钱女士进行膳食指导，最重要的建议是（ ）。
A . 多吃蔬菜、水果
B . 适量吃肉
C . 粗细搭配，谷类为主
D . 多吃奶豆制品
E . 饮食清淡，少盐少油