某男士，38岁，办公室职员，身高175Cm，体重88公斤，吸烟，烟龄15年，每天吸一包左右，经常在外就餐，血压、血脂、血糖、血尿酸等检测结果目前都正常。 9、对该男士进行膳食营养指导，最重要的应该是 （ ）。
A . 控制总能量摄入
B . 谷类为主
C . 增加蔬菜和水果摄入
D . 增加水分摄入
E . 增加奶类和豆类摄入