某适度发展的城市在未来发展条件变化不大的情况下，采用平均综合增长率法(自然增长+机械增长)预测规划期的人口规模，下列哪项数据是适宜的
A．自然增长率1%，机械增长率7%左右
B．自然增长率0.5%、机械增长率0.5%左右
C．自然增长率3%、机械增长率0.5%左右
D．自然增长率0.5%、机械增长率3%左右