女，20岁，主诉自初中毕业后，越来越不能与陌生人接触，近1年来发展为见到熟人与之说话也紧张，且一说话就脸红。对于该患者，首选的心理治疗方法是
A．生物反馈
B．系统脱敏
C．自由联想
D．催眠治疗
E．人本主义