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【单选题】

通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱的心理咨询方法是（　　）。

A.合理情绪疗法
B.放松训练
C.自我管理程序
D.阳性强化法
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根据网考网移动考试中心的统计，该试题：

20%的考友选择了A选项

78%的考友选择了B选项

1%的考友选择了C选项

1%的考友选择了D选项

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