“寡趣症”是因为快节奏的现代生活，使得都市人感到身心疲惫，烦透了工作和学习，由于精神压力太大，甚至于对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。以下属于寡趣症的防治方法的是()。
A．注意合理饮食
B．以一种积极的心态面对工作和生活
C．坚持体育锻炼或养成经常运动的良好习惯
D．利用写日记来进行对工作、生活中不如意之处的“宣泄疗法”