健康在很大程度上取决于运动、饮食和情绪。随着学习和工作压力的增加，情绪对健康的影响已引起人们更多的注意。情绪好的人患慢性病的概率较低，工作效率也高，而长期抑郁的人不仅对什么都不感兴趣，而且容易自杀。防止抑郁的有效方法是寻找放松方式以缓解紧张情绪。