认知疗法的主要目标是()
A、利用集体的形式和氛围来帮助人们改变其适应不良行为或解决心理问题
B、通过改变认知失真进而改变人的消极情绪
C、强化合理信念，纠正某些不合理信念
D、帮助来访者找出他头脑中不现实的、不合理的错误、扭曲的观念，并帮助他建立较为现实的认识问题的思维方法，减少扭曲的认知所造成的情绪及行为的不良后果