【单选题】

来访者考试时会出现焦虑表现， 学习进行渐进放松， 这时要注意的是（）。

A. 要求没有其他声音
B. 放松顺序顺着躯体从上而下
C. 要求平躺
D. 各部位肌肉先收缩 10 ～ 15 秒
E. 根据焦虑水平调整肌肉放松时间