【单选题】

下列哪项是错误的（）。

A. 为提高睡眠质量， 患者应尽量减少在床上的时间
B. 过分关注失眠， 易使失眠加重
C. 制订好计划， 能使睡眠质量提高
D. 上床睡觉前应避免过饱
E. 改变对睡眠不合理信念和态度是重要的