【单选题】

关于徒手抗阻力训练的操作程序， 正确的是（ ） 。

A. 阻力的方向与运动的方向相一致
B. 将阻力置于肢体的远端
C. 提供较好的稳定， 鼓励替代运动
D. 语言指令要有难度
E. 一种动作重复次数越多越好