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【多选题】

关于11-14岁青少年灵敏能力的训练,以下表述中正确的是()。

A.本阶段的训练目标之一是学习并固化正确的动作模式
B.本阶段进行绳梯类训练时,不需要对速度快慢提出要求
C.本阶段可进行变向技术训练
D.本阶段可选择伙伴类反应训练
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