晚上看手机时,屏幕蓝光会对人睡眠产生影响,主要是因为（）
A.手机里的内容很有趣,越看越兴奋,所以睡不着
B.蓝光会抑制褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素
C.蓝光会促进褪黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素
D.手机发出的屏幕蓝光刺激眼睛产生眼睛干涩等症状,让人困乏,促进睡眠