小明是初中三年级学生，他的目标是考上一个好高中。虽然小明的学习目标明确，但仍经不住诱惑与同学们一起玩网络游戏，事后又后悔耽误了学习，内心纠结，陷入焦虑状态，无法自拔。针对小明的状况，社会工作者拟运用行动力培养方法帮助他。下述做法中正确的有（）
A.培养立即行动的习惯
B.引导小明主动领受任务
C.培养良好的契约精神
D.培养小明良好竞争的能力
E.营造友善的学习环境