在长时间的运动锻炼中，特别是在夏天，或在湿热的环境中运动，需要注意饮水，下列关于运动补水说法错误的是（）
A.运动中和运动前后，均不宜一次性大量饮水，补水的方法是少量多次
B.运动时出汗多，可以饮用淡盐水或含盐饮料
C.剧烈运动后为了迅速降温解渴，可以适当喝冰镇饮料
D.运动中和运动后，不喝过冷的水，凉水会强烈刺激胃肠道，甚至还可使心脏血管收缩，引发心肌梗塞