小明平时学业任务很重，缺乏锻炼，一天偶尔和同学打了一场篮球，第二天觉得浑身酸痛，对于这种酸痛，认识错误的是（）
A.运动后有肌肉酸痛，可能是运动过度的原因
B.这是运动后的自然反应，只要坚持锻炼，酸痛就会逐渐消失
C.一旦肌肉酸痛应该停止继续运动，等到肌肉消失后再进行锻炼
D.运动后进行肌肉的静态拉伸，能缓解第二天的肌肉酸痛