某女性，56岁，绝经4年，以往无慢性疾病史，睡眠好。近两年出现进行性加重的腰背痛，体检发现身高较年轻时缩短4cm,平时几乎不喝牛奶，也未补充任何营养保健食品。平时户外运动较少。该女性最可能缺乏的营养素是（）
A.钙和维生素D
B.维生素D
C.磷
D.钙