范先生，45岁。吸烟20年，目前吸10支/日，血压130/80mmhg，空腹血糖4.7mmol/l，正常窦性心率心电图，胸部x光片检查，肝肾功能检查未见异常。目前自觉咳嗽咳痰增多，寻求社区医生帮助。如果范先生在戒烟过程中出现了戒断症状，下列处理方法错误的是（）。
A . 失眠：睡前阅读，下午6点以后不饮浓茶及咖啡
B . 抑郁：去散步或者锻炼身体，停下来闭上眼睛深呼吸
C . 注意力难以集中：停下来休息，暂停做重要的事情，不要在同一个地方久坐
D . 坐立不安：捏皮球，嚼无糖口香糖、糖果、胡萝卜或剔牙，投入业余爱好中
E . 简易应对方法：出去散散步、刷刷牙、勤做深呼吸、再来洗个澡