【单选题】

一个项目开始时，项目经理被要求准备一份快速、高层次成本估算。该项目经理之前从事过一个具有类似规模和复杂性的项目。项目经理应使用下列哪项工具或技术准备估算?（）

A. 三点估算和质量成本（COQ）
B. 卖方投标分析和德尔菲技术
C. 专家判断和类比估算
D. 自下而上估算和储备分析