【单选题】

60来访者见到某个同学就紧张。但又不知道原因，咨询师让他记录下每次紧张前的想法。这么做是帮助来访者( )。

A识别自动性想法
B.便于情境模拟
C.提醒自己不要紧张
D.分辨当时的情绪
E识别问题的最根本原因