【单选题】

生命在于运动，下列关于运动的说法正确的是（）。

A . 长时间体育活动后，会感到肌肉、关节酸胀，可以多食用猪肉、鸡蛋等食物缓解
B . “饭后百步走，活到九十九”，饭后立即锻炼有利于食物消化
C . 定期做健美操能有效提升心肺耐力
D . 一天之计在于晨，应该抓紧早餐前的时间锻炼