陈先生、57岁、公务员、高血压病史15年，服药血压稳定，吸烟、晚餐多为餐馆饮食，口味重、喜糖食、交通出行方式主要为驾车，基本无较重体力活动、偶尔做家务劳动，每天蔬菜、水果摄入少，其父有高血压病史、母亲有糖尿病史，现到健康管理中心进行体检、寻求健康管理。若要为陈先生制定健康计划，应建议陈先生在饮食方面()
A . 限制钠盐的摄入
B . 增加新鲜蔬菜、瓜果和膳食纤维的摄入
C . 减少糖分的摄入，大幅度增加优质蛋白的摄入
D . 制止其在任何餐馆吃饭
E . 多喝菜汤、面汤以补充水分