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【多选题】

儿童膳食钙的良好来源有______。

A．牛奶
B．奶豆腐
C．芝麻
D．虾米
E．海带
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富含蔬菜水果和薯类的膳食在______等方面起着十分重要的作用。A．保持心血管健《中国居民膳食指南》的核心思想是______。A．平衡膳食B．降低相关疾病的风险《中国居民膳食指南》中提倡食物粗细搭配，其包含的意思是______。A．多吃一些《中国居民膳食指南》中建议每日食用乳类，是因为乳类______。A．营养成分齐全对乳糖不耐受者，可选择______。A．喝酸奶B．吃奶酪C．饮奶时与固体食物搭配每天喝足量水，饮水应______。A．少量多次喝B．主动喝水C．感到口渴时才喝水